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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

de KABAT-ZINN , JON

Editorial: KAIROS
ISBN: 9788499886022
Código: KAI832
Temática: ESOTERISMO » ORIENTALISMO » MEDITACION
Formato: 200 x 130 x 14 mm [RUSTICA CON SOLAPA]
Páginas: 216
Publicación: 30/11/2017

Precio: $ 1.498,00
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;- ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa;- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
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