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VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS . NUEVA EDICION REVISADA Y ACTUALIZADA

de KABAT-ZINN , JON

Editorial: KAIROS
ISBN: 9788499884905
Código: KAI960
Temática: CIENCIAS DE LA SALUD, NATURALES Y DIVULGACION CIENTIFICA » PSICOLOGIA » EN GENERAL
Formato: 230 x 150 x 31 mm [RUSTICA CON SOLAPA]
Páginas: 640
Publicación: 02/06/2021

Precio: $ 4.040,00
La obra maestra del mindfulness, la meditación y la sanación revisada y actualizada - El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR)de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
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