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LOS 6 PASOS DE MINDFULNESS Y COMPASION

de ZUAZQUITA , DHARMAKIRTI | BURCH , VIDYAMALA

Editorial: KAIROS
ISBN: 9788411212939
Código: KAM073
Temática: AUTOAYUDA » SUPERACION PERSONAL » S/D
Formato: 200 x 130 x 14 mm [RUSTICA CON SOLAPA]
Páginas: 208
Publicación: 14/02/2025

Precio: $ 31.180,00
Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar. Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
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