El cerebro es un ?rgano pl?stico, que puede ser esculpido con la intenci?n y la voluntad como herramientas. Conocer su capacidad para aprender y adaptarse al entorno es descubrir aquello que nos construye desde fuera. Pero, parad?jicamente, es esa misma plasticidad neuronal la que nos brinda la oportunidad de transformarnos desde dentro. En este libro, Nazareth Castellanos se asoma a la filosof?a de Martin Heidegger y propone tres pilares fundamentales en los que se sustenta la experiencia humana: construir, habitar y pensar. El relato comienza exponiendo la huella que los ancestros y las relaciones personales han dejado en la construcci?n de nuestro propio cerebro, para luego adentrarse en la posibilidad de reconstruir la arquitectura neuronal mediante la voluntad, algo para lo que la respiraci?n es una herramienta esencial, pues establece un puente entre el mundo exterior y el interior, entre lo que somos y lo que creemos ser. Siguiendo el trazo anat?mico que dejan cada inspiraci?n y cada espiraci?n en el cerebro, pueden definirse las bases neuronales del encuentro con uno mismo. En un ejercicio impecable, en el que a?na humanismo, ciencia y algunas de sus experiencias, la autora recoge diferentes t?cnicas de respiraci?n para reforzar determinadas zonas del cerebro que nos ayudar?n a preservar nuestra salud mental; en esencia, a conseguir un acercamiento a la propia identidad a trav?s de una experiencia amable.