Este libro contiene las enseñanzas clave del reconocido maestro de vipassan? Mah?si Sayadaw, seguramente el maestro de meditación más influyente del siglo XX. Numerosos nombres relevantes del mundo del mindfulness y la meditación -Jack Kornfield, Jon Kabat-Zinn, Joseph Goldstein o Sharon Salzberg- han bebido de su método. El texto está pensado para todo tipo de practicantes de mindfulness. Muestra el método sistemático -basado en las enseñanzas del Buda sobre los cuatro fundamentos de la atención, tal y como están explicados en el famoso "Discurso sobre el mindfulness" (Satipa??h?na Sutta)- que nos conduce de forma gradual a purificar el apego, la aversión y la ignorancia y que nos lleva a experimentar directamente los estadios sucesivos del despertar que culminan en el logro del nibb?na o iluminación.