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COLUMNA VERTEBRAL , EJERCICIO FISICO Y SALUD

de CASIMIRO ANDUJAR , ANTONIO JESUS | MUYOR RODRIGUEZ , JOSE MARIA

Editorial: INDE S.A.
ISBN: 9788497291736
Código: INE313
Temática: JUEGOS, DEPORTES Y RECREACION » ENTRENAMIENTO Y PREP.FISICA » EDUCACION FISICA
Formato: 240 x 170 x mm [RUSTICA]
Páginas: 224
Publicación: 03/11/2010

Precio: $ 3.256,00
En Columna vertebral, ejercicio físico y salud se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral. Gran parte de dichas lesiones y dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la musculatura lumbar, paravertebral y abdominal, por lo que se proponen los ejercicios más adecuados para el fortalecimiento y estiramiento de estos músculos. También se analizan en Columna vertebral, ejercicio físico y salud las actitudes posturales negativas más habituales en la realización de dichas actividades, proponiendo alternativas saludables orientadas a conseguir los mismos beneficios musculares, sin repercusión en la morfología raquídea. Columna vertebral, ejercicio físico y salud es un manual dirigido a todos los técnicos deportivos, profesores, médicos, fisioterapeutas, masajistas y personal relacionado con el ejercicio físico y la salud raquídea.
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