La guía completa para el entrenamiento muscular, con una descripción anatómica de los movimientos. Este libro presenta de forma compacta los conocimientos completos para un entrenamiento sistemático de la musculatura:- Todos los músculos entrenados se representan anatómicamente- Ejercicios para todo el cuerpo en máquinas, en poleas, con halteras y con el propio peso corporal- Forma correcta de realizar los ejercicios, y errores más comunes- Las más importantes variantes de los ejercicios y su aportación- Evaluación de cada ejercicio en cuanto a su eficacia- Programas para desarrollar la musculatura.