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CORRER PARA ESTAR EN FORMA

de FISHPOOL , SEAN

Editorial: HISPANO-EUROPEA
ISBN: 9788425515408
Código: HIS162
Temática: JUEGOS, DEPORTES Y RECREACION » ENTRENAMIENTO Y PREP.FISICA » GIMNASIA
Formato: 230 x 170 x 10 mm [RUSTICA SIN SOLAPA]
Páginas: 96
Publicación: 08/08/2011

Precio: $ 1.648,00
Un manual único de entrenamiento para corredores de fondo de todo tipo y nivel.Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar.- Consejos expertos sobre cómo escoger las zapatillas y la vestimenta correctas, así como otro equipamiento de utilidad para correr.- Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto corredor de fondo e incluso de maratón.- Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.
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